肝不好的人，通常会有4个症状：容易醉酒等

　　肝脏是人体各个脏器中体积最大的，而且它还承担了很多的重要工作，比如排毒、合成蛋白质、还可以产生胆汁、储存糖原、调节激素水平，可以说在人体中发挥着代谢、消化等重要作用。

　　在这样繁重的工作重担之下，肝脏每天都需要工作很长的时间，所以，肝脏也会受累，感觉疲惫不堪，时间长了，肝脏健康就会受到威胁。当然，肝不好的时候，身体会发出信号。

　　肝不好的人，通常会有4个症状：

　　第1个症状：容易醉酒

　　肝脏是身体中主要的解酒器官，它所分泌出来的酶可以将酒精转化为水和二氧化碳，而且这种酶，还能将乙醇转化为乙醛和乙酸，这些有害物质积累到一定数量之后，就会侵害肝脏健康。

　　如果一个人以前酒量很大，但突然就喝不了多少酒了，这说明肝脏受到了损害，肝脏的解毒功能下降了。

　　第2个症状：总是失眠、感觉口苦

 

　　晚上睡觉是为了让肝脏得到好的休息与修复，可以为第二天的工作做好准备。如果一个人肝脏出现了问题，睡眠质量就会受到影响，有些人躺在床上翻来覆去睡不着，还有些人总是失眠，睡眠时间非常短，第二天醒来还会感觉口干、口苦、口臭。

　　第3个症状：伤口容易感染、化脓

　　肝脏如果受到了损害，会阻碍皮肤再生，同时，肝脏的解毒功能也会跟着下降，这样就容易引起细菌感染，导致伤口化脓。

　　第4个症状：面色暗黄

　　中医理论认为肝属木，肝气过盛、肝气郁结都会对身体造成负面影响。肝气郁结会增加胆红素分泌量，还容易引起黄疸、乙肝，让人看上去面色暗黄，精神不振。

　　建议肝不好的人，牢记4个小方法，帮助养肝护肝！

　　◎多吃一些养肝的食物

　　食疗一直以来都是非常重要的方法，想要养护肝脏，可以多吃一些对肝脏有益的食物。比如决明子、枸杞、决明子、葛根等食物，这些食物中含有维生素、黄酮类化合物，这些物质促进肝损伤修复，有利于调理肝脏，预防肝病的发生。

　　◎多喝水

　　水是生命中非常重要的物质，人每天坚持勤喝水，可以及时给身体补充体液，保持身体中的水分充足，新陈代谢就会正常，血液循环更通畅，还可以帮助肝脏将身体中的毒素排出，清洁肝脏，减轻毒素对肝脏体侵害，减轻肝脏负担。

　　不过，建议大家不要多喝饮料，应该多喝白开水，水温不能太高也不能太低，最好水温保持在42度左右。

　　◎多进行锻炼

　　生命在于运动，对于养护肝脏的人来说，坚持锻炼可以增强人体肝脏功能，促进肝脏的基本活性，改善身体新陈代谢，可以有效保护肝脏健康。每天进行适当锻炼，燃烧掉身体多余的脂肪，保持体重平衡，从而有效预防脂肪肝，在一定程度上促进了肝脏健康。

　　运动的方式有很多种，对于肝不好的人，运动不要太过激烈，可以选择一些柔和的运动，比如快走、慢跑、练太极拳等。

　　◎保持乐观的心态

　　怒气伤肝，所以，人们要努力控制好自己的情绪，不能够大喜大悲，碰到什么事情要以一个乐观的心态去对待，做到知足常乐，避免肝气郁结。

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