_假期很多人会吃大餐,油吃多了容易发胖,那一点油都不吃好不好呢

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假期很多人会吃大餐,油吃多了容易发胖,那一点油都不吃好不好呢

问题:假期很多人会吃大餐,油吃多了容易发胖,那一点油都不吃好不好呢?

选项:不建议这么做、完全可以

答案:不建议这么做,脂类属于三大营养素之一,是重要的营养物质,承担了重要的生理作用和功能。给人体引领来危害的不是脂肪本身,而是不适宜的摄入量,即减油的根本原因是油的摄入量过高。因此,减油不是盲目地“去掉"油,应该科学适量。长期不吃油会导致身体营养不良、肌肤问题、体内相关器官组织的韧引领功能减弱、机体相应器官组织功能发生病变等问题。

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作者:喵喵
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